💟今早配方：西芹🥬、苹果🍎、综合莓果🥗、牛油果油🥑、适量温水。 💜加一点姜黄粉+黑胡椒，肉桂粉，化解蔬果中的酸性和寒性🌞。 ❣️❣️❣️近几年椰子油的风很大，它的成分以饱和脂肪酸为主，是一种成分特殊的促进人体代代，但存在心血管疾病以及未知的风险，同时有着高热量的植物油。 🙋🏻‍♀️建议大家在蔬果汁中还是加亚麻籽油、橄榄油、牛油果油或者坚果这些功效确定的油，而且经常换着吃。🙅🏻‍♀️但无论哪种油都不能过量，每天油的摄入量不超过60ml‼️