许多人面临休息不当的问题，内心疲惫难以消散 √ 连续沉睡十几个小时，醒来依旧感到身心俱疲。 √ 整日无所事事，并未带来轻松，反而加剧疲惫感。 √ 无节制地追剧、刷手机，过后只留下心灵的空虚。 √ 即便是周末的放松时光或是远途的旅行，也未能真正 缓解这种深层的疲惫。 7个真正有效的高质量休息法，解决自己疲惫的根源。