🌿三伏天气炎热❗️失眠多梦❗️心烦气躁喝它‼️
初南记笔记
2024-08-04 06:01:41
炎热的三伏天，让人容易心烦气躁、内🔥旺盛、晚上睡渣渣、失眠多梦容易醒，导致第二天无厘精神[失望R]平时总上🔥体质这个汤真❤️推荐，不寒不热。适合一家人喝🥣
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[种草R]食材：
排骨1条、淮山1根、玉竹20g、薏米20g、莲子20g、茯苓15g、陈皮1块
[卡式炉R]做法：
1️⃣排骨冷水下锅焯水洗净浮沫备用
2️⃣淮山削皮切段备用，煲汤食材洗净浸泡30min
3️⃣所有食材放入汤锅里，加入适量清水煲1小时
4️⃣出锅前加适量盐调味即可✅
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👏很适合三伏天消暑滋阴下🔥汤，汤水清甜可口，一点不油腻，营养丰富🤤晚上睡得香喷喷[睡觉R]爱了爱了[飞吻R]
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