虽然吃得很少，同时也在运动，就是瘦不下来？！ 🍊宝子们遇到这种情况可能是你的代谢比较低～ ✔️9个提高代谢方法 1.多吃富含钾的食物 2.多吃低脂高蛋白的食物 3.多喝水 4.适量吃辣 5.不吃含反式脂肪酸的食物 6.多泡脚 泡澡 7.多吃富含膳食纤维的食物 8.常喝黑咖啡 9.适量无氧运动