在坚持的养成习惯每天跟练拍八虚，也就用了半个月时间！ 🌸早上从头顶百会穴开始20下，神清气爽，缓解 疲劳。 🌸第2步，腋窝拍3~5分钟，刚开始的姐妹力度可以小一点，先左后右。 🌸第3步，肘窝还是拍3~5分钟，用这个艾草锤敲会微微发红，一会就敲。 🌸第4步，腹股沟拍1~3分钟，这里力度不要太大，多拍拍，对我们女生非 常 友好。ㅤ 🌸第5步，拍大腿外侧胆经，早上敲一敲，生阳气，还能瘦大腿哦。 🌸第6步，腘窝拍1~2分钟肾有xie齐气流，余两腘窝多拍拍，身体里的排 淤 堵就从这送走了。 · 做完记得给自己舒展一下，整套坐下来，人都通畅了，好舒服。