最近在医院看到的病人都是体重超标， 导致他们有三高问题，甚至是心脏阻塞！ 而每当dr 劝他们开始减时， 他们都说自己力不从心！ 那是因为他们不懂从那里开始啊， 盲目的节食？乱吃东西？又不安全？ 所以方法真的很重要！ 不要犹豫，行动起来！ 改变只需要一个决定！