一边是有人赤膊上阵晒背，一边是有人像伊斯兰人一样防晒，这两种极端各有哪些危害呢？ 裸体后背猛晒，特别是夏天，容易导致皮肤晒黑、衰老、晒伤，加大皮肤癌发病率。 不信看看西方老外，为了追求所谓古铜色皮肤，长年累月全身日光浴，导致他们皮肤癌发病率比其他人群高的多。 夏天高温暴晒还会导致日射病，甚至危及生命。 过度防晒呢？有些女性，到了夏天把自己防护得严严实实，有的人，从下车到室内不过几秒钟时间，也要撑开太阳伞，有的在屋里还涂抹防晒霜…凡此种种，过度防晒会造成维生素D缺乏，埋下健康隐患。 实际上，如果防晒派和晒背派能够中和一下最好不过。 晒背的人，经常性地把腰背部露出一块，晒十分钟左右，即可以制造足够多的维生素D以供身体需要，又防止晒黑四肢和脸部，这些部分是要展示给别人看的，越白越嫩越好。 但是背部（肩膀以下，腰部以上）都有衣物遮挡，别人不可能看到，晒黑一些也无所谓。 这就是中庸之道，不偏不倚，既美丽又健康。
