医学生笔记-血脂4项解读

血脂指存在血浆中的脂质包括胆固醇甘油三酯等所有脂类物质, 这些脂质以脂蛋白颗粒的形式存在于血浆中,包括高/低密度脂蛋白。 - 脂质好发人群： ①喜欢吃高热量食物的人. ②身体肥胖.不爱运动的人. ③精神压力大的人. - 日常怎么养护呢?🤔 （总结： 低脂低盐饮食，戒烟限酒，适度运动，保持理想体重定期体检，关注血脂水平。 ） 1.饮食健康：多吃水果,蔬菜,少吃高热量,高糖食物,三餐规律, 2.适当运动:有氧运动能够降低血脂,消耗脂肪。 3.控制体重:肥胖人群较高发。 4.避免糖类摄入过多:在日常应注意减少糖类食物摄入,适当食用果糖类食物。 5.莱德宝德宝胆固醇益生菌可以很好的吸附食物中的胆固醇,还可以提升胆盐水解活性，同胆盐结合，通过粪便一起排出体外，人体需要重新合成胆盐，合成胆盐的过程中，需要利用到血液里的胆固醇，达到自然调控胆固醇 ✔每粒含有40亿植物乳杆菌LPldl ✔采用微囊化晶球技术耐高温活菌易存活.