常见调料中，含盐有多少？营养师帮你控盐
我会对你甚好
2024-08-07 00:08:03
低盐饮食🧂(每天盐摄入量≤5g)是肾病的重中之重[赞R]，对于肾友血压、尿蛋白的控制有很大好处✅，有助于延缓肾病进展，也有益于心血管健康！
⚠️要注意：
这里的5g不只是指的烹调食盐的量，还包含了酱油、鸡精等其他含盐调味料，以及面条、零食、酱肉等等加工食品中的盐‼️
那么各种调味料含多少盐🧂呢?
肾上线帮大家做成了表格，大家可以收藏，做饭的时候对照着看一看👀
1️⃣含盐调味料
2️⃣少盐调味料
3️⃣无盐调味料
(PS 不同品牌产品可能会有微小差距，也可以参考具体产品包装上的营养成分表换算，400mg钠=1g盐)
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