姐妹们，内养气血是我们一直要坚持的！ 气血足，才会让你元气满满！ 1️⃣黑芝麻卷：养头发，补肾气 2️⃣山药南瓜卷：健脾养胃 3️⃣紫薯核桃蔓越莓卷：补🩸，补脑，养姨妈 4️⃣红豆卷：养心血，清心火 由于篇幅有限，做法被缩略了，具体可以看养脾胃主食合集，里面每篇会有详细的做法！ 🌷关于水的温度：日常用温水，夏天热的时候用冰水！ 🌷保存方法：蒸好后，吃不完的自然放凉后密封起来，冷冻保存，吃的时候拿出来蒸10-15分钟即可！