🌷今日早餐菜谱： 气血花卷（女性友好） 清蒸南瓜百合（喜欢甜少加几粒黄冰糖） 蒸拌紫甘蓝藕片（超养胃） 鸡蛋瓜片汤（补充蛋白质） 🌷今日份运动 上午拍打脾经，胃经，八段锦 下午深蹲，仰卧起坐 晚上泡脚，刮地筋 到了中年，随着人生阅历增加，越来越发现健康才是zui重要的，一个内心平静丰盈，情绪稳定的女人自带贵气，照顾好自己，多去提升自己，一切都在悄悄的变得越来越顺！