人最怕闲，一旦闲下来，首先表现出来的就是睡眠没了，也就是失眠，
那一旦失眠，睡不好，那各种不舒服 各种病，也就紧接着就全来了。
有没有觉得退休以后睡眠明显变差？
就是因为没什么事做 太闲，所以睡眠差。
白天忙到起飞，晚上不可能睡不着觉，累的倒头就睡。
您想想 是不是这么个道理
失眠的患者里面，几乎100%都是比较闲的人或者是脑力劳动者，
体力劳动者我还没见过有失眠的，
白天在工地扛水泥沙子，或者送外卖送快递，累的不行，这种体力劳动者 在晚上不可能失眠，基本是倒头就睡
我们人的身体 就像一台机器，只有白天有消耗，白天很累的时候，晚上身体才会发出困的指令，也就是需要通过睡眠的方式 去修复这台机器。【白天消耗的越多，晚上修复的时间就越长，也就是白天越累，晚上睡的时间越长 睡得越香。】《如果白天不够累，基本没啥消耗，那身体自然不会发出困的指令，也就是身体无需修复，那也就是所谓的失眠》
所以说这也就解释了为什么失眠的患者里面几乎没有体力劳动者。我当医生这么多年，从来没看到一个农民工失眠的。失眠的患者里面 要么是没工作 整天很闲，要么是脑力劳动者。无论是没工作者还是脑力劳动者，都有一个共同特点，就是体力消耗几乎为0，所以说，你们的身体 在晚上不需要通过睡眠去修复【白天几乎0消耗，那晚上就无需修复】【白天不消耗，晚上不修复】【白天消耗的越多，晚上修复的越多】
