长期运动的身材是什么样❓
芷豆芽
2024-08-08 18:15:35
宝宝们 我130斤
运动🏃🏻♀️三年 平常穿衣服看起来很瘦 穿健身服又比较壮
把时间🕰️花在一件绝对公平公正的事情上(运动健身)时间反馈给你的永远不止肌群的力量
运动的终极目标一定是强大的精神满足
运动频次:每周至少4️⃣次运动 方式不限于健身舞蹈普拉提 慢跑 力量型训练
健身目标: 减脂增肌 提高能量场⤴️
饮食:除去工作应酬商务局 几乎坚持🍎低油低盐高蛋白的饮食 健康的饮食方式有助于调节情绪 并且保持更好的皮肤状态 吃健康的食物 让身体更轻盈
近期又购买了很多健身装备 🧤
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