立秋是补足脾肺之气蕞佳时期～

入秋以后，雨水少，天气燥热 咽喉不适 、🫁燥、鼻子干燥、皮肤干燥 的问题会越发的多～ . 大部分小伙伴都经历过“阳”了，有些甚至二“阳”三“阳”，y情给我们的身体 ，尤其是肺🫁部 带来了极大的挑战，很多人好了以后仍然有较长时间的虚弱感，其实就是肺🫁气虚了。有些小伙伴容易在早晨3~5点醒来，这跟气虚也有很大的关系。 . 走在路上、办公室里、排队接孩子时 总能听到此起彼伏“咔嗓子的声音” 而秋天正是补益肺气的好时机 補足脾肺之气秋冬才不容易k嗽 . 2款補脾潤肺汤，可以对照着安排～ 1⃣️材料： 苹果几小块、太子参5g、麦冬8g、芡实8g、莲子8g、无花果2个、排骨适量 ▪️做法： 太子参加水浸泡10分钟再搓洗干净 排骨焯水，苹果用盐搓洗干净表皮后切块 所有食材洗净后放入炖盅，加适量清水炖2小时左右，汤水喝起来酸酸甜甜，无需加盐调味 . 2⃣️材料： 五指毛桃15克，莲子6克，百合6克，山药2小节，红枣2个去核，雪梨一小半切块，排骨适量 排骨焯水，所有食材洗净放入炖盅加清水炖煮2小时左右，大家按自己炖锅功率调整时间 . 每周可以安排2次左右 小孩(2岁以上)大人都可以喝 脾肺之气补足了，身体自然棒棒滴！ 秋冬自然不生病