中医说：夏天养心就是养命！ 夏天建议多吃些红色食物，五色入五脏，红色入心，而红豆既可以清心火又可以补心血，总感觉❤️慌慌的，气🩸不足的，这个红豆卷超适合！ 👏做法：在图片里！如果日常吃不了太多馒头，可以少做，面粉300g,酵母3g,温水180g,这样的比例就可以！ 🌷碎碎念：夏天一定不要“逆夏气”，就是尽量不要吃冰棍，吹空调，不要贪凉，要及时补充体内的盐分！黄帝内经中说：“此夏气之应，养长之道也！”应着节气走，千万不要逆着走！ 🌷我在记录养脾胃变美好的每一天，欢迎一起打卡呀！