坚持养脾胃，吃出来的好气色！ 月卑胃不好，一定要一日三餐，按时吃饭，想增强胃“化”的功能，建议吃一些发酵的食物，比如早餐主食可以吃些馒头花卷！ 夏天了，养生要养心！红豆既可以清心火，又能补心血！很推荐红豆馒头，红豆沙馅馒头！后面会有单独笔记记录做法！ 调理脾胃，补月卑气的当属牛肉，打成泥做成丸子很好消化！ 饮食均衡丰富但是不要吃的太饱，八分饱就可以！ ❤️养生是一个需要长期坚持的过程，欢迎大家跟我一起打卡养脾胃～变美的尽头是调月卑胃和养气🩸，养出来的好气色比在精致的妆都要美！