如果你有这些症状：多毛脱发！月经周期不稳！出油爆痘！突然长胖！ 别怀疑这就是多囊😭 这跟日常生活息息相关，很多人不注意！！ 多囊不会自愈，一定要及时干预‼️ 除了坚持用药调理，还要注意3方面： ✅1.日常习惯 不熬夜，不吃辛辣刺激的，贴身衣物勤换洗 ✅2.适当运动 每天坚持半小时运动，慢走、瑜伽、跳绳都可以 ✅3. 还阳卧 这个动作起于足底，早上起床坚持几分钟，可以促进全身xue液疏通