这是一期养生粥合集！ 对我们来说，比补水更重要的是补充津液，如果你有皮肤干，易上火，排便困难，嘴唇👄干裂等等情况，很可能是津液不足！ 喝粥是很好的补充津液的方式！ 🌷山药南瓜小米粥 🌷紫薯银耳百合羹 🌷五黑生发粥 🌷滋养五红粥 图片里附带做法，如果没有时间，电饭煲预约真的是超幸福，第二天早上直接喝上暖暖的养生粥！如果平日有时间可以用砂锅煮粥，口感会更好，根据自身情况选择！ ❤️注意：胃不好的姐妹们，粥一定不要熬的太稀，要稠一些更养胃！