🔻🔻🔻🔻 低成本养气血，生活里的小确幸✨。 另外再多分享9个简单又实用的方法： 红枣泡水补气血，枸杞明目又养颜； 每天几颗桂圆肉，温暖身心好气色； 黑豆煮粥养肾脏，黑芝麻糊防白发； 规律作息不熬夜，气血自然充盈来； 适量运动微出汗，促进血液循环快； 深呼吸，慢生活，心态平和气自华； 艾叶泡脚去湿气，暖身又暖心； 多吃蔬果少油腻，均衡饮食是基础；睡前按摩涌泉穴，一觉醒来精神佳。🌿💪