🌷滋养由内而外： 我之前一直也瘦，但是皮肤无光，脸色黄，自从开始重新养自己，养脾胃早餐一锅蒸，开始吃气血馒头，心情会变好！胃没有不舒服过，渐渐的开始气色好了！皮肤反而越来越有光泽！ 🌷锻炼由内而外： 《黄帝内经》提出锻炼要先脏腑再形体，气血不足不要盲目运动！脾胃不好每天建议敲打脾经和胃经！有淤堵，排毒不好的，早敲胆经，晚推肝经，按地筋！ 🌷相由心生，美丽由内而外： 吃的干净健康，长的干净白皙，养出面部素净感！ 用心修炼，保持一颗平和善良的心，养护好自己的磁场！