赖氨酸钙剂真这么🐂？选对才能“高”人一等！

补钙是伴随我们一生的！一出生就要补钙 但孩子从6岁以后是补钙的高需求时期 光靠饮食远远达不到标准 需要额外补钙！ 尤其是6-18岁是拉开个头的关键年龄！📈📉选好儿童钙非常重要！ . 儿童钙比较复杂，它不单单只有钙镁锌，6岁以上的儿童钙还需关注赖氨酸类生长因子， 在原来的个头上更进一步。另外钙含量不够或者钙吸收率不好也同样没用！ 今天就来给大家分享一下我是怎么挑选儿童钙的 可以直接来抄作业✍🏻 . ✅选钙源 主要分有机钙和无机钙 尽量给孩子选择有机钙 生物利用度高 更好吸收的同时对肠胃刺激小 ✅选配方 换句话就是除补钙还要看其他营养成分 给小孩哥姐一定要看配方 🌟成骨因子就好比汽车的汽油⛽ ▪钙镁锌：让骨骼（改成emoji）发育更结实，打好基础 ▪D3：促进钙吸收 ▪K2：引钙入骨 🌟赖氨酸类生长因子就好比汽车的发动机🚗 如：赖氨酸、精氨酸、γ-氨基丁酸就是猛涨期的主力军 ✅成分含量 6-18岁选择复合型配方钙剂 需要选赖氨酸要≥200mg/天 每天需要额外摄入600mg的钙 才能有效补钙 ✅选配料 尽量选配料干净 不添加糖、人工添加剂、防腐剂 不含8大过敏原的更好 适合孩子长期服用 不易蛀牙、敏敏对🦷也友好 ✅选剂型和口感 选择口感和吸收都更好的液体钙 出门携带也方便 口感选酸酸甜甜的 这样更能坚持补充 . 除了选择合适的儿童钙坚持每天补足以外 每天尽量运动1-2小时 作息规律 三餐均衡 睡眠充足 这些都很重要 也希望所有的宝贝 触碰天花板 成长噌噌噌！