干直播🔊的上班压力真的蛮大，吃饭也是特别不规律，有上顿没下顿。
✔️我就是！造的脾胃直接倒退好几年，平时吃东西都吸收可慢，时间久了整个人就肿肿丑丑的，后面就跟网友学的咋养胃😭
我的经验是少吃生冷，吃多了滋生湿气，脾胃负担更大。再就是多吃蒸山药，蒸苹果。
像没时间做饭的没空煮啊蒸的，可以喝奇美研焕活饮，我是自己就在喝的，煮苹果一周一次，它里面有猴头菇多糖、姜黄、银耳多糖啥的，都是健脾益胃的食材，不费时又养身体，中式养生了咱就是说
坚持3个月感觉人爽利多了，睡醒都不粘床了，而且最重要的是素颜很透亮，养胃=养气色也算被姐拿捏了