如果感觉自己经常爱出油，容易疲劳，有齿痕，便便不成形，睡眠质量差，湿气重，可以多喝四神汤！ 今天做了🐷骨四神汤，做法简单又美味，一起来学做吧！🍲 👩‍🍳健脾养胃四神汤 做法 『食材：猪骨 300g，怀山药15g，芡实15g，莲子15g，茯苓15g』 1️⃣芡实，莲子，茯苓，怀山药，提前泡半小时。 2️⃣猪骨清洗后冷水下锅，焯水后洗去浮沫。 3️⃣将所有食材一起加入炖盅，➕2片姜，水600ml， 隔水炖1.5小时。 4️⃣根据个人口味适量调入盐即可。