碳板爱好者，请查收这份赤足跑训练课！
森森森酱
2024-08-13 01:08:02
曾经有多依赖碳板呢，强度课和LSD都非碳板不穿，享受碳板带来的速度和回弹的效果加持
看着离目标越来越近的配速，感觉自己在每次的训练后又进步了一些
体验了OPCxAltra赤足力量训练课，才明白变强从来不是只通过科技的加持，而自身的力量提升才是王道
赤足跑可以增强足部肌肉、肌腱和韧带的力量，有助于发展更自然的跑姿，并且降低受伤风险
本次体验的Altra torin7就是零落差跑鞋，前掌和后跟的厚度相同，有助于跑者以更自然的步态跑步，减少因高落差导致的膝盖伤害，从而减轻膝踝关节的负担，无形之中也提高了自身的能力
不必追求速度，也无需计较距离，跑步啊本来就不该急躁，让慢跑回归慢跑
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