突然发现气血不足的人都有一个共性

长时间的工作、熬夜加上饮食习惯不好，慢慢的开始做什么都没劲，每天一坐就是一天，记性也不怎么好了，同事还说我气色看着很差，唇色发白，一开始我没在意，后来开始头晕、手脚冰凉，姨妈量也很少，我觉得有点顶不住了就去看了。 确认是气血不足，慢慢的调理了小半年，总算是调理回来了，每天做事都有精神了，姨妈也正常了，连同事都说我看着面色红润不少，大家千万要重视，及时发现干预真的很重要！！ 给大家分享一下我总结的几条气血不足的表现和调理方法，可以仔细看看！ 1.面色苍白或发黄 2.记忆力差 3.姨妈量少 4.手脚冰凉、畏寒 5.头发干枯，掉发 日常调理方法： 1.作息规律 早睡早起，晚上十一点之前睡觉，早睡养肝血，排毒素，早起顺应天时，补阳气 2.拍八虚 八虚对应身体八个窝，用拍打振动这些地方的气血，推动气血循环，刺激经络，疏通身体 3.补充气血 可以喝点补气血的阿胶口服液，适当的补充一下，我选的是ksswa阿胶饮，添加红参和阿胶等有效成分，特别添加了传统五红成分，对女生身体很好 4.泡脚 晚上九点左右泡，有效刺激足部经络，祛湿排毒缓解疲劳 一定要保持好的生活习惯，饮食清淡，保持好心情！ 方法就给大家放在这里了，有需要的家人可以收藏起来，调理并不难，要坚持，希望大家都有一个健康的身体。