今天测试一下两款简爱轻食酸奶，一款是简爱轻食酸奶0%蔗糖款，另一款是简爱轻食酸奶4%蔗糖款✔ 先来看看简爱轻食酸奶0%蔗糖款，1杯400克，每百克69大卡，相当于半个苹果🍎 来一起看一下升糖测试数据 千人千糖 参考看看哈👀 🍬餐前5.1 🍬餐后半小时5.1 🍬餐后一小时5.5→升幅0.4，很nice！ 🍬餐后两小时4.8 血糖波动很平稳，追求无糖以及严格控🍬的宝子选这款！刚开始吃酸奶还不能吃添加糖的小宝宝，也可以吃这杯哦！ 配料超干净，是99%的生牛乳和3种菌，其他的没啦！完全无糖的低GI低GL酸奶，但口味也不酸，日常补充蛋白质，或是DIY酸奶杯，当代餐等等，质地醇厚口感幼滑，健康饱腹又方便✔ —————————————————— 接着来看这杯轻食酸奶4%蔗糖款，它是糖分减半，只含4%蔗糖。每百克热量约85大卡，相当于1个鸡蛋 🍬餐前4.8 🍬餐后半小时5.5 🍬餐后一小时5.9→升幅1.1，也很友好哦！ 🍬餐后两小时5.2 4%蔗糖升糖也很友好，减少了糖分增加，兼顾口味与健康！不会太甜导致太刺激血糖，适合“控🍬入门选手”〰️ —————————————————— 🎈Hello，我是做食物饮料升糖指数的麦乐迪，偶尔测试阻断剂，大家可以参考我的升糖测试，选择友好的食物🎈🥂情况介绍：身高170cm，体重53公斤，有家族🍬病史🥂