很多人晚上因为大脑过于兴奋，导致躺在床上，还是睡不着。 这个时候，越是想睡，越睡不着。 只是睡不着，也还好，如果焦虑了，就成睡眠焦虑了，最终还会引发更严重的失眠。 分享7个快速入睡的方法，希望对入睡难的朋友有帮助。 以上方法，仅能解决一般普通状况，如果已有严重睡眠障碍的朋友，建议还是线下就医。