💐远离加工食物，以天然食物为主的饮食才是健康的密码！减少热量的摄入，不仅可以减肥，还能降低慢性疾病的发生！ 💐不管是希腊饮食还是中国饮食，就食材来讲没有很大区别，都包括辣椒、蘑菇、洋葱、土豆、胡萝卜、芹菜、紫甘蓝、牛肉等，区别主要是烹饪方式的不同。 💐针对标准餐来说，中国的价格是比较贵的。美国大学的食堂餐食，他们的一顿标准餐大约需要13美元，美国挣的是美元，意思就是每餐大概需要13块钱，在中国13块钱应该吃不到一顿标准餐。 💐在一些西方国家绿叶蔬菜是比较贵的，我的饮食在美国的话就会比较贵，但在我们国家绿色蔬菜很便宜，成本也比较低。 💐站在中国人的视角看大家的饮食习惯，会发现吃炒菜、吃猪肉都是很正常的事情，会觉得我这样的吃法很奇怪。当站在全世界的视角去看大家的饮食习惯，会发现吃的食材大家都类似，但他们保留了生吃蔬菜和低油的习惯。