#睡前玩手机为何越玩越兴奋#
知识点[航天员]
睡前玩手机越玩越兴奋，是因为有蓝光大量存在在显示屏上，这种蓝光会抑制褪黑素的产生。从神经学的角度来说，蓝光非常容易刺激我们的中脑使得交感神经活跃兴奋，所以我们会感到半夜玩手机越玩越兴奋[好运连连]
建议大家睡前1个小时尽量避免使用电子产品，今天例外，因为今天要直面天命[好爱哦]#黑神话悟空# [doge]（今天期待明天知天命[好爱哦]）
除了特殊情况，给大家些非常朴实的建议[开摆]睡前我喜欢读书，尤其是历史书，这样会带我重新回到难忘的高中时代，读着读着困意袭来，睡的贼香[doge]
