试试这个西兰花口蘑炒鸡肉，好吃不胖
丫丫说美食
2024-08-20 15:10:26
再发一遍，这个西兰花口蘑炒鸡胸肉好吃到停不下来[派对R]
里面有主食地瓜，膳食纤维西兰花🥦
口蘑，还有蛋白质鸡胸肉，满满的营养好吃不会胖哦
减月巴的姐妹👭就做做这个吧！！！[点赞R]
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✅食材：
地瓜，口蘑，西兰花🥦，🐔胸肉，蒜
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✅做法：
1️⃣鸡胸肉切块，加一勺料酒，一勺生抽，半勺老抽，一勺淀粉，适量食用油混合腌制15分钟
2️⃣锅里刷油，再把腌制好的🐔肉煎熟备用
3️⃣西兰花🥦洗干净，锅里水开焯水2分钟捞出沥干水分
4️⃣锅里再倒入少许油，蒜丁炒香，倒入口蘑翻炒均匀出汁
5️⃣再倒入西兰花，🐔胸肉，加一勺生抽，一勺蚝油，一勺黑胡椒粉，一勺辣椒粉混合翻炒均匀
6️⃣再加入蒸熟的地瓜，翻炒均匀就可以啦🥳
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桃子R
这真的不胖吗？满满蛋白质和纤维，但淀粉和油也不少，减肥党能放心吃？
波斯水蓝
这菜真能减肥？鸡胸肉加地瓜，营养是够全面，但热量计算对了吗？
卒卒宗壮
【营养大揭秘】西兰花口蘑搭鸡胸，低脂高蛋白，减脂餐也能美味升级！加点地瓜，膳食纤维助消化，吃出好身材，赶紧马克学起来！
大四川
【营养全餐get√】西兰花口蘑鸡胸肉，低脂高蛋白，减脂也能大口吃肉！记得淀粉别放多，健康烹饪才真香～
超能吃
这菜看着真诱人，但真的能减肥吗？鸡胸肉+地瓜，热量不高吧？