读《愿你顺风顺水自成山海》 里面有个“五分钟理论”我很喜欢 “一天只要有五分钟的快乐就能撑下去 我会因为在便利店顺手帮学生开门，得到他们的感谢而开心七秒；早上醒来，会因为今天是星期六而开心十秒，这样每天集满五分钟，就是我撑下来的生存之道。” 我发现按照这样的“五分钟理论”实行，把注意力放在具体的事物中，放在真实的感受上，真的会快乐许多。 - 下班路上或许可以抬头看看夕阳 散步时去留意花草树木 感受风吹过脸颊 会因为早起散步去喝咖啡而开心 会因为刚落座外面下起暴雨而开心 会因为买到一个喜欢的杯子而开心 会因为在🍑🔍秒杀有好价，喝到巨便宜的星巴克而开心 这样积攒快乐的时刻，让我感知幸福的能力变强了 - 村上春树说： 当你用认真有趣的态度 对待生活里那些看似无趣的小事时 就会收获一份份小而确定的幸福 -