怕冷的童姑娘 2

2024-08-22 17:12

深呼吸，想象背阔肌是条拉链，向下拉时缓缓吐气，让背部“解锁”那股紧实感，超有用！

Yanono 2

2024-08-22 16:38

高位下拉学问大，背部要出力，不是胳膊瞎使劲！坐稳了，想象拉的是头顶的气球，姿势对了，背部立马有感觉～试试？

鱼蛋黄香莲 1

2024-08-22 11:37

高位下拉真神了！以前背部就像铁板一块，学会这招，每次拉都像电流穿过背肌，爽翻了！你也来试试？

李吉 1

2024-08-22 09:12

高位下拉真的神了！一改姿势，背立马“炸开”！感觉像是打通任督二脉，爽翻了！大家试试，保证背部新体验