有病人近两三天睡不着了，说晚上翻来覆去，思想里乱七八糟，想好多方法都没用，就是睡不着，来看病。 这样的失眠，非常短期，如果此前没有不适，不需要特别关注，顺其自然，可能几天之后就好了。观察，也是治疗。 人体有自我修复能力，睡不着会受到很多因素影响，比如感情刺激，家庭纠纷，意外事故，考试兴奋，第二天热烈而焦急的期待等，这不算病态，不用过度治疗。 但如果真的痛苦异常，可以用敲打手指、脚趾的方式，或改变平时睡觉方向，或找人聊天，或干些家务或重活。日常变得单纯一些，健康一些，就会少很多失眠。一般我们看到儿童一觉睡到自然醒，体力劳动者鼾声如雷，都颇有启示。#谈谈神经衰弱# #失眠#
有病人近两三天睡不着了，说晚上翻来覆去，思想里乱七八糟，想好多方法都没用，就是睡
书雁看情感
2024-08-24 10:36:45
0
阅读：22
