泪崩了😭，这本书是我人生低谷期的救赎！！

📖：《先别怪自己》 ✍️：大忘路 . “比起情绪稳定，我更想要情绪自由。” . “如果连我自己都不痛快，我又想让谁痛快呢？讨好型人格，蕞该讨好的人是自己！” . 😭谁懂啊，读到这句话我真的忍不住泪崩了。近期遭遇的所有不快和压力，都被这本书抚平了。读完整个人通透了很多，心情也无比的舒畅。 . 🥀从小我就被教育“要懂事”，要乖巧、不要耍脾气，要情绪稳定…于是，我努力迎合大家，把所有的的情绪都自我消化，假装自己很快乐。但结果却是我变得越来不快乐，生活也越来越无聊… . 🍃这本书告诉我们，有情绪才是正常的。当出现情绪时不断地忍耐，就是在不断地伤害自己。只有勇敢地表达出来，才能掌握生活的主动权。 😭555，真的被拯救到了～ . 🌟书中有太多太多治愈我的金句了！ “生活本就不易，别太善解人意。” . “学会欣赏和享受当下的人生，不是安于平凡，而是一种生活的智慧。” . “将自己的感受置顶，活在自己喜欢的状态里。” . “过好自己的生活，你可以有自己的步调，但别沉/沦，别过度消耗自己，这才是对这个时而充满荒诞的世界蕞好的反抗。” . “不要以为没人爱你，你的身体每时每刻都在爱你。”. “人的感情也是有限的，要及时清理内存，避免持续内耗，与其小心翼翼地做个老好人，不如大大方方地做好自己。” . “人生不过是一场三万天的单程体验，要用玩家心态，为自己松绑。” . “接受自己在某些事情上的“不坚持”，接受自己偶尔违背自己的“诺言”，接受自己可以“犯错”，才能放松地享受人生，一旦你松弛下来，就会有所成就。” . 🙏这是我今年读到蕞实用的反.内耗之书，读完被彻底治愈了！太太太解压了～ 如果你也经常焦虑、内耗，高敏感，那就读一读这本书，告别内耗，轻松做自己！！ \