秋天脾肺的损耗，都靠这碗莲子小甜水补回来～
食谷否卿呐
2024-08-24 19:58:21
许多朋友都有「秋天养肺」的概念
但今年立秋很特殊，必须要脾、肺同养。
在中YI角度里：此时正处于农历六月的“长夏”
长夏主脾，秋天主肺，它俩是一对相生的关系
可以想象成：脾胃是一片士壤，那肺就是一颗小树
此时虽己立秋，但湿气伴随暑热没完全消退…
脾胃多了 「暑湿之气」的纠缠消耗
所以这阵子先把“脾士” 养好，才能滋养“肺气”
⭐️莲子银耳小甜汤⭐️
📝食材：
莲子200克，冰糖80克，银耳若干
📝步骤：
1.将莲子、银耳洗净(提前浸泡30分钟），放至锅内
2.加入清水，大火煮开后转中小火煮20分钟
3.加入冰糖，煮10分钟即可
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天气炎热，你可以喝一碗健脾解暑
天气转凉，你可以喝一碗润肺清嗓
愿你站在季节的拐点
静心感受自然的转变
与天地万物共赴秋实之约~
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