带饭591天，好内向，不敢热我的饭
池小姐带饭记录
2024-08-24 20:46:50
今天煎了一整块鸡胸肉
按教程做的
真的很嫩
之前都是随便对付对付
今天突然认真搞了饭
反而不敢让大家看见了
就像你本来不怎么化妆的人
突然有一天化妆了
大家就会说呀，今天什么日子呀
突然化妆啦
是不是有男朋友啦
是不是有约会啊
哎哟，说嘛说嘛
图五是今日体重，看来维持在57了，马上56了
图六是昨晚晚饭
下周试试辰亦儒的轻断食
看看效果怎么样
轻断食就先暂停跳操了
要是效果好
大家再试吧
鸡胸肉教程
1，鸡胸肉对半切开
2，加入生抽，胡椒粉，鸡蛋清，盐（一点点），淀粉抓板均匀
3，腌制1-2小时（时间赶的能腌多久算多久）
4，小火慢煎，每面1分钟翻面，翻四五次就差不多了
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daisy珊瑚海
你这个勺子好可爱！想买给我宝贝用！
iamrga
我今天炖的牛肉 咬的腮帮子疼太硬了
小痞子
今天的，大方拿出来热