女生姨妈期黄金期要双补，补气🩸，提升气色！

平时工作忙，经常熬夜，小脸暗黄，手脚冰凉，
可以给自己炖一碗补气汤。

红参当归双补汤，适合姨妈期后喝。
搭配主页上一篇：姨妈期前排瘀汤。
效果更佳~

分享一下做法。

准备食材🥣

当归、红参、黄芪、红枣、玉竹、花胶、腱子肉、枸杞

做法🫕

✅ 当归、红参、黄芪、红枣、玉竹、花胶、腱子肉加入炖盅内，加适量清水。

✅隔水炖1.5小时。

✅再加入枸杞，再炖10分钟。

✅最后加入适量盐调味。

这碗汤适合姨妈期后喝，
红枣当归红参活🩸，黄芪补气，花胶养颜，
搭配着吃，真的很不错，
姐妹们，快快试试叭。