我先来：西兰花🥦 西兰花的糖分含量非常低 每100g生西兰花大约只含有3.6g碳水化合物 其中大部分还都是膳食纤维 🥦 什么维生素矿物质就不说了，重要的是 还含有抗氧化剂，可以帮助减少氧化应激 可以蒸着吃 煮着吃 炒着吃 涮着吃 怎么吃都好吃😋 对糖尿病患者来说真的很友好~ 🥦 · 而且西兰花真的长得很好看啊！谁懂 绿油油的像一棵小树！超有生命力 🥦 内心的控糖蔬菜🔝就是它啦~