看十三邀的时候有一句话非常触动我： “现在的年轻人，因为电子产品，生命像被掏空一样，像一个空心的人。” 电子产品不仅剥夺人的功能性，就连感知力也要剥夺，我决定把自己的主体性抢过来。 - 拒绝空闲时间长时间待在家里 每天出门散步是很好的方法 我会注意到周围环境的变化 雨后打落在地上的枝叶，转角新开的面包店，在阳光的缝隙中听鸟儿歌唱。花时间坐在绿荫的椅子上看一下午书。 从不同的角度观察公园那颗巨大的树，感受碧绿的能量在永恒沉默中流转。 我发现 当你把注意力放在感知周围环境中，会减少看手机的频率。 - 就如《好的爱情》里一段话： “当一个人真正静下心来，心无杂念，精神世界也会从凌乱无序变得纯净澄明，当你用这样洁净无染的精神去观察人与事，就会像明镜映照万物那样客观公正、不增不减…” 放下手机，多出门走走吧。 -