例假太少，想要增加量的？ 张宝旬老师分享的黑豆山楂红糖水，真的是个好东西！！👍 我每个月的那几天都会喝。一般煮一大壶，喝一天，热饮。喝了的感觉真的会不一样！！👍 有的姐妹为了身材，过度减月巴 或者不吃早餐，贪凉 ，吃冷饮🍦，真的不可以❌ 会导致月卑胃变差，把自己弄得气🩸Xu弱。 大姨妈会不正常，要么推迟，要么不来。 肤色蜡黄🌝，量少，🪣经…… 如果你以前很正常，忽然就月Jing 量少，多半是淤在体内，需要将它化出来才好。 恤🩸yu久了怕成榴。如果未生/育的女孩子，还会担心以后受孕。 食材： 黑豆1把，山楂10颗，老红糖几块。 加水1.2升，养生壶煲30分钟。 ⚠️另外，女生们蕞好不要晚上洗头，实在要洗，一定吹干才能睡。姨妈来了也不要吃冰东西！！