入秋干燥🔥容易胃口差一定要试试这个！！🎃南瓜山药小米粥！ 丰富的膳食纤维和维生素对脾胃真的很友好！ 香甜软糯～细腻顺滑！ 早上来一碗🫕～胃暖暖的、真的太舒服了…常喝🧏🏻‍♀️面色也红润润~ 食材： 小米，南瓜，山药，红枣、枸杞 ✅食材加水炖煮 20分钟 结束后加入适量枸杞即可！ 🎃南瓜糯唧唧的~入口即化！营养又好喝！！ 没时间煮粥的可以用破壁机打成豆浆也很好喝！