之前，为了完成写作任务，我早起后的第一件事就会把它完成，这样我当天最重要也最核心的工作就完成了，再去做其他事情，就会浑身轻松。

我深知：百分百执行一项计划的可靠策略是，把它列为每天起床后的第一件事，做完了这件事，再去做其他事情。

所以，为了提高跑步的执行率，我做了优先级调整，把跑步放到读书写作的前面。

每天起床后，先跑步，再去读书写作。

其实一开始，我会有点不适应，毕竟工作也很重要，是必须要完成的，但当我想到，当下，我最重要的事情就是调整好身体状态。

因为身体健康是1，其他是0，有了健康，才会有其他的一切，很快我就能坦然接受这样的优先级调整了。

就这样，现在我每天早上起床后，简单洗漱完毕，就直接下楼跑步，快跑+慢跑结合，实在爬不动了，就快走，坚持了有一周多。

第一天的时候，还挺吃力的，感觉身体笨重的呀，简直都有点跑不动；

到了第二天，好了一些，不那么吃力了；

到了第三天，就更神奇了，跑起来的时候，竟然有了一种轻盈的感觉！

这种轻盈感，让我觉得快乐又自由，真好！

没想到，这么快就有了正反馈，而且我明显感觉，坚持跑步之后，我的精气神也越来越好，一天工作更有精力了，也不像之前那么困倦、乏累、心力不足……

坚持晨跑改变了什么?