今天测试一下谷物对白家的慢升糖谷物欧包，他们家的欧包主打的是连糖友和孕妈都可以放心冲的，通过低GI认证，GI值37，属于低GI的范围，正好家里人可以当早餐，实测一下看看升糖情况如何✔ 测试吃一个，一个重50克，热量约149kcal，碳水17克，不多不少正合适👌🏻 来看一下测试数据 千人千糖 随便参考看看哈 🍬餐前5.0 🍬餐后半小时5.4 🍬餐后一小时6.0→升幅1，不错哦！比很多普通欧包友好太多！ 🍬餐后两小时4.9 谷物对白的这款慢升糖欧包，里面的奶酪夹心好吃不甜腻，味道我很喜欢！面包的口感很惊艳！本来以为低GI的会像很多全麦面包一样干巴难咽，但它就是软软的面包的口感，而且很健康，吃起来完全不会有负罪感！ 普通欧包基本上都在2-3的血🍬升幅，谷物对白的慢升糖欧包血🍬升幅是1，友好很多！可以替代高升糖的主食，早餐or加餐都可以吃👌🏻 爱吃欧包又怕升糖的宝子，可以冲一波！好吃和健康可以同时拥有😋微波炉叮一下更好吃哦！香香软软像刚烤出来的！ --------------------------- 🎈Hello，我是做食物饮料升糖指数的麦乐迪，偶尔测试阻断剂，大家可以参考我的升糖测试，选择友好的食物 🥂情况介绍：身高170cm，体重53公斤，有家族🍬病史🥂