夏天就像是一场美丽 浪漫的梦
抓住夏天的最后一丝尾巴
来到了宁静葱绿的大围山

这里有着一团一团的云朵
层层叠叠的绿色树木
清澈的溪流和灵动的小鱼

清晨 远方的山还弥漫着雾气
耳边都是山野里治愈的蝉鸣声 鸟叫声
我们开始了充满能量的八段锦练习
早就对八段锦很有兴趣 也有尝试过跟着视频做
这次终于有机会跟着洋洋老师很细致的去学习
从最初的简单模仿 渐渐的身体融入了气息的调整
了解每一个动作细节和衔接 有了更多的身体感受
通过练习 越来越专注在呼吸和身体上
思绪慢慢地平静下来 没有喧闹城市的纷扰
只留下我们在山野之间 一呼一吸 自然而然

八段锦和瑜伽练习也有很多相同之处
都是通过练习对于呼吸和身体的专注
逐渐达到心神宁静 身形合一状态
练习结束后 微微发汗 浑身充满能量 很有幸福感

除了每天在山野中散步 练习瑜伽和八段锦
我们也有在好好享用健康营养的每一餐
有附近田地里的甜甜南瓜 新鲜的蔬菜

两天一夜的山野生活
在自然中 感受宁静和平和
每一时刻都值得珍藏和回味
也对下一次的自然之旅有了更多向往和期待