两种方式都可以。 记得健身初期刚接触这个动作时我用的同侧手，觉得感受不错，后来看到一个博主说对侧手拿哑铃是正确的做法，当时没有健身经验的我便改成对侧手做了挺长时间……说实话，现在我依然觉得对侧手的感受不如同侧手[失望R] 所以健身时尊重自己的感觉是多么重要，明确目的，把意识放在目标肌群，选择适合自己的动作，在不断学习的同时保持自己的判断力，这一点蛮重要的。