相信我，状态好就练这个！ Kaykay这套跟练我超爱 数不清跟练了多少次 每次练这个都很炸裂 ❤️关于这套我练了无数次的刷脂首选 前面90%是HIIT，后面10%是TABATA 【HIIT】45s➕15s 一般休息15s的运动我会觉得有点久，不过这套跟练前面45s难度是够的，加上15s休息有在原地跳跃所以也还不错 【TABATA】20s➕10s 两个动作循环做，好像是循环五次