很多人问我这样要练多久‼️ 坚持运动2年了 应该是3个月慢慢有线条感 后面也一直保持着运动 所以线条一直在 虽然有过体脂更低的时候（跟饮食训练强度紧密相连） 但是基本上维持的很好，也不会说几天不动多吃就会消失掉，当然了也不是说拼命运动几天腹部久可以的 养成习惯才是最重要的，心态也很重要哦～ 都一起运动吧 感受停不下来的快乐 坚持热爱下去 找到自己的节奏 相信大家都可以成为自己羡慕的样子[太阳R]