发现糖友们对吃饭真的很有讲究 对各种控糖技巧也都是手拿把掐 今天我们就跟着控糖大佬一起学控糖吧 · 🤔 大家早上都爱吃什么呢？ 如果你经常白粥配馒头，那吃完这些高碳水，血糖升得快，也会饿得快😵 如果你爱炫油条煎饼炒粉，那这种高油脂高热量组合，难消化还容易胖😅 如果你在减肥控糖，早餐吃得不对，一天的血糖水平很难控制得好 那怎么吃早餐能减少血糖波动呢？ 快跟着大佬分享的控糖技巧一起吃起来吧~😋