➡️上半年没参加什么比赛，也没有给自己定什么目标，因为工作和自己懒，总是没能很好的完成训练计划。 🌞是时候开始备赛了，为自己下半年比赛PB做做准备! 🏃🏻‍♂️今天的训练计划是10公里的日常跑，堆堆跑量。