想不到吧 骨架不大 竟然能臀推140公斤 但是臀推做组比较依赖教练 自己感觉做 感觉没动力[失望R][失望R][失望R] 我的臀部耐力是差了点 爆发力倒是不错～也分不清自己算短骨盆还是长骨盆 勤能补拙 只要多练 力量和肌肉自然而然就会上去[耶R] “行动是一切改变的基础”